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Méditations

Catégories : #MEDITATION

 

La méditation se pratique assis sur un coussin de méditation ou bien sur une chaise. Le dos bien droit, la tête légèrement penchée vers l’avant. La posture est importante car elle vous permet de vous connecter aux énergies terrestres et célestes.

Il existe différents types de méditations, qu’elles soient silencieuses, guidées, sonores par visualisation ou ressentis du corps, toutes les pratiques sont efficaces quand il s’agit d’apaiser son mental.

Je pratique à titre personnel la méditation silencieuse et guidée.

Au niveau professionnel, je propose des méditations guidées, qu’elles soient sonores ou non.

(La guidance est une narration que j’effectue pour vous guider, vous diriger dans votre méditation !)

 

Je propose 3 types de méditations :

 

Les Méditations collectives guidées

Ce sont des sessions d’1h30 décomposée en 2 temps, un thème est abordé en première partie, suivi d'échanges, puis la méditation de 30 ou 35mns, suivie d'échanges. Le groupe est formé de 3 à 10 personnes.

Les + : Ce type de méditation est pratique, plus facile, car il vous suffit de vous laisser porter, de ne pas vous sentir seul, et vous fait réellement sortir de votre « chez vous », dans un lieu neutre ! Qui plus est, vous pouvez échanger avec d’autres personnes sur vos ressentis, votre pratique, ou tout simplement être réceptif quant à l’expérience de vie des autres méditants. Vous êtes libre de parler ou pas, aucune obligation !

 

Les - : Il vous faut sortir de chez vous et vous donner rendez-vous avec vous-même ! Peut-être ne vous sentirez –vous pas à l’aise en groupe, ou bien pas la nécessité d’écouter le retour de chacun et chacune après le thème ou bien la pratique méditative….. Le fait de se dévoiler face à des inconnus peut être une difficulté, mais là encore, vous êtes libre de parler ou pas, aucune obligation, aucune contrainte !

 

Les Méditations collectives guidées et sonores qui sont des sessions d’1h30.Un thé vous est proposé en accueil, suivi d’une méditation guidée et sonore, au rythme de la guitare acoustique, et du tongue drum . L’objectif de ces sessions est de vous immerger totalement dans les vibrations et résonances des mots et des sons des instruments vers un voyage intérieur unique.Le groupe peut aller de 15 à 35 personnes.

 

Les méditations individuelles

Il s’agit d’une session d’1 heure, sur demande et à domicile. Je me déplace avec tapis, coussin de méditation et plaid. La méditation dure 30, 35 mns avec un retour sur vos ressentis, et un suivi régulier, avec des méditations différentes à chaque visite

 

Les + : Ce type de méditation est pratique car il se fait à domicile. Cela peut être un gain de temps, une facilité, un côté très rassurant. Idéal pour les personnes qui ne souhaite pas se déplacer et se sente bien en « solitaire ».

 

Les - : Le fait d’être chez soi, ne permet pas une déconnexion totale d’avec son quotidien.

 

Les méditations en entreprise

 

EssenCiel est également amener à se déplacer pour effectuer des séances de méditation, des initiations à la méditation au sein d'entreprises, dans le cadre de la santé au travail…

Il s’agit de session d’1h ou 1h30, en fonction du créneau imposé, ainsi que du nombre de personnes inscrites.

 

N'hésitez pas à me contacter pour une initiation au sein de votre entreprise, voire des méditations régulières pour l'ensemble de vos employés.....

 

 

Pour réserver en ligne, cliquez ci dessous

 

 

 

 

 

 

 

 

Ou par téléphone au 06.30.99.70.55

 

Seances meditations

 

 

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